Leefstijltips

• Hydratatie: Drink dagelijks minstens 8 glazen water om vochtophoping rond de ogen te verminderen, wat wallen tegengaat.
• Verzorgingsproducten: Gebruik voedende oogcrèmes en serums, zoals hyaluronzuur en peptiden. Boek een beauty-intake voor een huidanalyse, zodat je precies de juiste producten krijgt voor jouw huidtype en optimaal resultaat behaalt.
• Massage en Tools: Guasha, jade rollers en koude kompressen bevorderen de doorbloeding en verminderen wallen.
• Detox: Een detoxkuur kan helpen om gifstoffen af te voeren, waardoor de huid rondom de ogen er frisser uitziet.

• Antioxidanten: Voeg voedingsmiddelen zoals bessen, groene thee en vitamine C toe om schade door vrije radicalen te verminderen en de huid rond de ogen te verhelderen.
• Gezonde Vetten: Omega-3 vetzuren in vette vis, noten en zaden helpen bij het versterken van de huidbarrière, wat vochtophoping vermindert en de huid soepel houdt.
• Kruiden en Supplementen: Kurkuma, gember, mariadistel en artisjok ondersteunen de leverfunctie en helpen het lichaam te ontgiften, wat resulteert in een gezondere huid rond de ogen. Vermijd overmatig gebruik van cafeïne, alcohol en nicotine, omdat deze stoffen de bloedcirculatie rond de ogen kunnen verstoren en bijdragen aan wallen en donkere kringen.
• Vermijd Stimulantia: Beperk alcohol, nicotine, te veel zouten en cafeïne die de huid kunnen uitdrogen.

Regelmatige beweging stimuleert de doorbloeding en vermindert vochtophopingen. Beweging is het geheim achter een huid die straalt van vitaliteit. Iedere beweging voedt je huid, bevordert de bloedsomloop en geeft je energie die zichtbaar is van binnenuit

Stressreductie: Stress kan de bloedcirculatie rond de ogen verminderen, wat bijdraagt aan het ontstaan van wallen en donkere kringen. Door ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga nidra toe te passen, kun je stress verminderen, wat een positief effect heeft op je huid.

Bewustzijn: Naast stressreductie speelt zelfreflectie een belangrijke rol in het verbeteren van je huid en algehele welzijn. Door bewust te worden van je dagelijkse gewoonten, emoties en gedragingen, kun je beter begrijpen hoe deze bijdragen aan spanningen in je lichaam, wat vaak zichtbaar is rondom de ogen. Reflecteer regelmatig op je levensstijl en pas deze waar nodig aan om een balans te creëren. Een gezonde geest draagt bij aan een gezonde huid, en bewustzijn is de sleutel tot zowel innerlijke rust als uiterlijke uitstraling.

Emotioneel Welzijn: Emotioneel welzijn draait om jezelf durven zijn, zowel in je persoonlijke leven als in groepsverband. Hoe comfortabel voel je je bij jezelf, in je relatie, op je werk of in sociale omgevingen? Wanneer je authentiek bent en jezelf accepteert, straalt dat door op je huid. Stress en onzekerheid kunnen negatieve effecten hebben, maar door in harmonie met jezelf te leven en keuzes te maken die passen bij jouw waarden, versterk je niet alleen je zelfvertrouwen, maar ook je innerlijke en uiterlijke gezondheid. Positieve emoties stimuleren de bloedcirculatie en verbeteren de uitstraling van de huid.

• Slaap: Een goede nachtrust van 7 tot 9 uur is essentieel voor de regeneratie van de huid en het verminderen van wallen. Probeer ook op een zijden kussensloop te slapen om wrijving te verminderen en de huid rond de ogen glad te houden.
• Oogverzorging: Gebruik ’s morgens activerende en ‘s nachts herstellende oogproducten om de huid te hydrateren en te beschermen tegen verdere schade.